Yaz geldikçe en çok konuşulan konulardan bir tanesi de sağlıklı zayıflama oluyor. Nasıl daha fit daha zayıf ve yaz kiyafetlerinin için de daha iyi görünebiliriz derdi;kadınların olduğu kadar artık erkeklerin de odak noktası.
Her zaman söylediğim gibi uzman kişilerin de onayladığı tek bir püf noktası var. Bu da ‘Lokmalarini azalt. Adımlarını çoğalt.’Ne kadar çok hareket edip ne kadar yediklerimizi kısarsak o kadar kilo verip daha da iyi görünürüz.
Hiç bir şey yapamiyorsaniz. Günlük yürüyüş yapabilirsiniz. Yürüyüşü de asla küçümsemeyin. Sizin o yaptığınız günlük yarım saatlik bir yürüyüş metabolik hastalıkları azaltıp ,kaslarınızı iyilestirip,beden ve ruh sağlığınızı dinginleştirip,beyin hücrelerinin daha da iyi çalışmasına katkı sağlar.
İşin özeti hareket etmek cana can katar.
Sağlıcakla kalın
Haftaya görüşmek üzere…
