Tansiyon çoğu zaman kendini belli etmeden ilerleyen, ama ihmal edildiğinde ağır bedeller ödeten bir sağlık sorunudur.
Özellikle yüksek tansiyon, kişi kendini iyi hissederken bile vücutta yavaş yavaş hasar bırakabilir. B
u yüzden “bir şeyim yok” demek, tansiyon için çoğu zaman yanıltıcıdır.
Günlük yaşam temposu, stres, düzensiz beslenme ve hareketsizlik tansiyon dengesini bozan en önemli etkenlerdir.
Fazla tuz, yetersiz su tüketimi ve uykusuzluk da bu tabloyu besler. Tansiyon aslında sadece kalple değil, yaşam tarzımızla da yakından ilgilidir.
Düzenli ölçüm yapmak, küçük ama etkili önlemler almak büyük sorunların önüne geçer.
Bazen tansiyonun bize anlatmak istediği şey şudur:
Biraz yavaşla, kendine daha iyi bak ve bedeninin verdiği sinyalleri ciddiye al.
Sağlıcakla kalın.
Haftaya görüşmek üzere...
