Bay Poliklinikte kış aylarıyla birlikte her yıl artan öksürük, kırgınlık, ateş ve burun akıntısı şikâyetlerine artık COVID-19’un da zaman zaman yeniden eşlik ettiğini görüyoruz. Kısacası bu mevsim, solunum yolu enfeksiyonlarının adeta zirve yaptığı dönemdir.

Nezle mi, Grip mi, COVID-19 mu? Gelin Kısaca Ayıralım

Nezle: Hafif seyreden; daha çok burun akıntısı, hapşırık ve boğaz yanmasıyla ortaya çıkan viral enfeksiyon.

Grip: İnfluenza virüsünün neden olduğu, ani başlayan ateş, halsizlik, kas ağrısı ve kuru öksürükle seyreden daha ağır bir tablo.

COVID-19: Son yıllarda hayatımızda yer eden SARS-CoV-2 virüsü nedeniyle oluşur. Özellikle boğaz ağrısı, kuru öksürük, halsizlik, ateş, tat-koku kaybı (her zaman olmasa da), baş ağrısı ve göğüs baskısı gibi belirtilerle seyreder. Bazı hastalarda hafif nezle gibi başlayıp ağırlaşabilir; bu nedenle ayırıcı tanı önemlidir.

Kış Aylarında Neden Daha Çok Hastalanıyoruz?

- Daha fazla kapalı alanda zaman geçiriyoruz.

- Havalandırma azalıyor.

- Virüsler soğuk ve kuru havada daha uzun süre yaşayabiliyor.

- COVID-19 dâhil pek çok solunum yolu virüsü, kış aylarında çok daha kolay yayılıyor.

Peki Ne Yapabiliriz?

Her zaman söylediğim gibi: “Kendinizi korumak, aslında toplumu korumaktır.”

Basit ama etkili korunma adımları:

- Ellerinizi sık sık yıkayın.

- Kalabalık ve havasız ortamlarda maske kullanmak hâlâ etkili bir yöntemdir.

- Düzenli uyku ve dengeli beslenme bağışıklık sistemini güçlendirir.

- C vitamini, çinko ve yeterli sıvı alımı önemlidir.

- Şikâyetiniz varsa toplu ortamlara girmekten kaçının.

- Semptomlarınız uzun sürüyorsa COVID testi yaptırmayı ihmal etmeyin.

Grip ve COVID-19 Aşısı

Grip aşısı her yıl güncellenir ve özellikle risk grupları için çok önemlidir:

- 65 yaş üstü

- Hamileler

- Kronik hastalığı olanlar

- Sağlık çalışanları

- Bağışıklığı baskılanmış bireyler

Bu kış nezle, grip ve COVID-19’un sık görüldüğü bir dönem olsa da, alacağımız küçük önlemlerle hem kendimizi hem çevremizi koruyabiliriz.

Hastalığınız ağırlaşıyorsa, nefes darlığı gelişiyorsa veya ateş uzun sürüyorsa mutlaka bir hekime başvurun.