Uzmanlara göre erken yaşta ortaya çıkan eklem ve omurga ağrıları, doğru müdahale edilmediğinde tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor. Özellikle çocuklarda görülen sırt ve bel ağrıları, ilerleyen yıllarda fıtık ve skolyoz (omurga eğriliği) gibi tedavi süreci zor rahatsızlıklara zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle uzmanlar, bu tür şikayetlerin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor.
“Çocuklar teneffüs yapmalı”
Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Orhan Şen, çocuklarda omurga sağlığını korumak için günlük rutinlerin önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:
“Hem okulda hem de evde oturma sürelerine dikkat edilmesi gerek. Çocuklar mutlaka 45 dakika, 1 saat oturuyorsa hemen ardından kalkıp yürümeli, teneffüs yapmalı.”
“Egzersizler beyin gelişimine katkı sağlıyor”
Yürümenin sadece fiziksel değil, zihinsel gelişim açısından da önemli olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Şen, şunları söyledi:
“Çünkü bu yürüyüş ile beraber kaslardaki kasılmalar damarlardaki kanın dolaşımını arttırarak beynin daha iyi beslenmesini sağlıyor. Erken yaştan itibaren bu alışkanlıkları çocuklarımıza kazandırmalıyız. Gün içerisinde yürüyüş, bisiklet sürme gibi alışkanlıkları çocuklarımıza kazandırırsak, onların zihinsel gelişimi ve dikkat dağınıklığı açısından ve omurga problemleri açısından onlara en büyük hediyeyi vermiş oluruz.”
“Fıtık ve skolyoz riski var”
Çocukların duruş pozisyonu ve kullandıkları ekipmanların da sağlık açısından büyük önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Orhan Şen, şu uyarılarda bulundu:
“Çocuklar, sırt çantalarını çift taraflı takmalı. Oturdukları masada kolları 90 derece durmalı ve dik oturmalılar. Çocuklar bu önerileri yapmadıkları takdirde ileride fıtık ve skolyoz gibi hastalıklar ortaya çıkabilir. Bir çocukta sırt ve bel ağrısı varsa mutlaka aileler doktora götürsün. Erken yaşta çocuklar tedavi edilmez ise ileride ciddi hastalıklar yaşayabilirler.”
