Adana’da etkisini artıran kavurucu sıcakların yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruhsal dengeyi de tehdit ettiği uyarısı geldi. Klinik Psikolog Fulda Koyun Karaçiçek, hava sıcaklığının 45 dereceyi, nemle birlikte hissedilen sıcaklığın ise 58 dereceyi bulduğu şehirde, vatandaşların psikolojilerinin bu durumdan ciddi şekilde etkilenebileceğini söyledi.
Klinik Psikolog Karaçiçek, sıcak havanın yüksek nemle birleştiğinde vücutta stres seviyesini artırabildiğini belirterek, şunları söyledi:
“Sıcak hava, özellikle yüksek nemle birleştiğinde vücudun stres seviyesini artırabiliyor. Aynı zamanda uyku kalitesini de bozabilmektedir. Depresyon ve bunalma hissi oluşturabilir. Motivasyon kaybına neden olabilmektedir. Hastalık anksiyetesi olanları ve anksiyete bozukluğu olanları çok fazla etkileyebilir. Fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra ruhsal bozukluklar da eşlik edebilir. Ve aynı zamanda mevsimsel duygu durumu bozukluklarını da tetikleyebilmektedir.”
“Trafikte Kavga Çıkabilir” Uyarısı
Aşırı sıcakların insanları daha öfkeli ve tahammülsüz hale getirdiğine dikkat çeken Karaçiçek, özellikle trafikte gerginlik yaşanabileceğini vurguladı:
“İnsanlar agresif olabilir, trafikte kavga çıkabilir. Bunun için mümkünse günün en sıcak saatlerinde ekran stresini azaltalım ve bilgi akışını daha fazla azaltmaya dikkat edelim. Bol su içmek, serin yerlerde durmak, geniş kıyafetler giymek sadece bedeni değil, zihni de rahatlatır. Duygularını bastırmak yerine kabul edip ’şu an sinirliyim çünkü hava bunaltıcı’ gibi iç konuşmalar yaparak kontrolü elimizde tutabiliriz. Doğayla temas edelim, eğer şehirdeysek bile birkaç saksı bitkiyle ilgilenmek de işe yarayabilir.”
