35 yıldır sigara kullanan Durak, kızının bu uyarısından sonra sigarayı bırakma kararı aldı ve 4 aydır dumansız bir hayat yaşıyor. Henüz 15 yaşındayken arkadaş çevresinin etkisiyle sigaraya başlayan Durak, yıllarca her gün yaklaşık iki paket sigara tüketti. Annesini iki yıl önce kalp yetmezliğinden kaybeden, babası da halen hasta olan Durak, defalarca sigarayı bırakmayı denedi ancak başarılı olamadı. Ta ki küçük kızının sözleriyle sarsılana kadar.
Durak, sigarayı bırakmak için Abdulkadir Konukoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Merkezde görevli Dr. Eda Oğan’ın desteği ve uyguladığı tedavi planıyla 35 yıllık bağımlılığına son verdi. Artık daha rahat nefes alabildiğini, yemeklerden daha fazla tat aldığını belirten Durak, hem fiziksel hem psikolojik olarak kendini daha iyi hissettiğini söyledi.
“Rahat nefes almak istiyordum”
Sigara bağımlılığına karşı verdiği mücadeleyi anlatan Durak, şunları dile getirdi:
“Sigaraya çok erken yaşlarda başladım. 35 yıllık iyi düşündüğümü sandığım kötü bir arkadaş edindiğime karar verdim. Tabi ailenin faktörü çok. Annem babam sigara içerdi. Arkadaş faktörünün de etkisi oldu. Annemin vefatı ve babamın da hastalığının devam etmesi nedeniyle sigaradan kurtulma isteği oluştu. Yediğimden ve içtiğimden tat almak istiyordum. Rahat nefes almak istiyordum. Mahallemizdeki Aile Sağlığı Merkezine başvuruda bulunarak güzel bir karşılamayla, iyi bir bilgilendirmeyle bizi çok güzel yönlendiren doktorumuz Eda hanım güzel bir koordinasyon içerisinde sigara bırakmamıza vesile oldu. Sağlık Bakanlığı’nın böyle bir çalışmasından dolayı da tüm çalışanlarımıza teşekkürümü bir borç bilirim.”
“Annemi kaybetmem beni çok derinden etkiledi”
Durak, özellikle kızının sigara kokusuna tepkisinin kendisini derinden etkilediğini belirterek, “En önemli etkenlerden biri annemi kaybetmemdi. Ama 6 yaşındaki kızımın, ‘baba artık çok pis kokuyorsun’ demesi beni daha da tetikledi. O günden sonra sigarayı bırakmaya karar verdim” ifadelerini kullandı.
“Çocuklarımızın yanında sigara içmeyelim”
Sigarayı bırakmanın ilk günlerde zorlayıcı olduğunu ancak zamanla kolaylaştığını belirten Durak, “Şimdi çok daha rahatım. Sigara istemi olmadan bir yaşam sürdürüyorum. Özellikle çocuklarımızın yanında sigara içmeyelim. Mümkünse tamamen bırakalım” çağrısında bulundu.
“Bu süreçte her adımda yanınızdayız”
Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Dr. Eda Oğan ise, sigarayı bırakmanın bir irade meselesi değil, bir süreç olduğunu belirterek şu açıklamalarda bulundu:
“Burada temel amacımız, sigara bağımlılığıyla mücadele eden bireyleri bilimsel yöntemlerle destekleyerek sağlıklı bir yaşama geçişlerini kolaylaştırmak. Danışanlarımızın bağımlılık düzeyini değerlendiriyor, kişiye özel tedavi planları oluşturuyoruz. Nikotin replasman tedavileri, ilaç desteği ve bireysel danışmanlık hizmetleriyle süreci destekliyoruz. Takip seanslarımızla müdahalelerde bulunuyor, kalıcı bir davranış değişikliği sağlamayı hedefliyoruz. Unutmayın, biz bu süreçte her adımda yanınızdayız.”
